Le coaching individuel est un processus de consultation 1:1 dans lequel nous analysons vos objectifs professionnels et personnels afin d'obtenir une forte amélioration de votre situation de départ.

Pour une réorientation professionnelle, nous définissons et formulons ensemble votre profil de compétences et de personnalité, créons un dossier de candidature optimal et vous aidons à vous présenter avec plus de confiance en vous.

Si vous voulez changer votre situation personnelle dans la vie, nous vous soutiendrons en tenant compte de vos forces et faiblesses individuelles. Avec notre regard extérieur neutre, nous pouvons créer plus de clarté.

En renforçant vos capacités de prise de décision et de votre assertivité, vous augmentez vos chances de recevoir davantage d'invitations à des entretiens ainsi qu'une meilleure qualité de vie dans votre environnement personnel.

Le coaching comprend (modules)

• Détermination de la position avec définition
• Reconnaissance de ses propres forces et capacités
• Développement de nouvelles perspectives professionnelles et privées
• Recherche de profils d'emploi appropriés
• Mettre à jour les documents de candidature afin qu'ils répondent aux exigences actuelles
• S'entraîner à établir des contacts et des entretiens
• Développement et promotion de la personnalité

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Le coaching individuel améliore considérablement votre situation de départ dans le contexte d'une réorientation de votre parcours professionnel. Ensemble, nous établissons votre profil de compétences et de personnalité, élaborons un dossier de candidature optimal et exerçons votre manière de vous présenter, afin que vous développiez votre assurance.

D'une part, cela renforce vos capacités à prendre des décisions et à vous affirmer, et d'autre part, cela augmente vos chances de pouvoir accéder à des offres attrayantes dans un nouvel environnement professionnel et d'obtenir des entretiens d'embauche.

Le coaching individuel englobe les modules suivants :

• Etablissement d'un état des lieux et définition de perspectives
• Identification des compétences professionnelles et personnelles
• Elaboration d'un plan de carrière
• Identification des profils d'emploi appropriés
• Constitution d'un dossier de candidature optimal (notamment lettre de motivation et curriculum vitae)
• Clarification de la procédure de recherche d'emploi
• Entraînement aux prises de contact et aux entretiens

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Une réorientation peut être le fruit d'un choix personnel ou découler de circonstances imposées. Vous pouvez par exemple vous trouver dans une situation qui vous rend de plus en plus insatisfait/e, dans laquelle vous n'arrivez plus à vous épanouir, où vous souffrez d'une pression trop élevée ou au contraire d'un manque de défis, dans laquelle la routine étouffe toute créativité et tout plaisir. En bref, l'équilibre entre vos besoins et votre réalité professionnelle est troublé.

Ou alors, des différends avec des collègues, l'absence d'une promotion espérée, ou des mesures de réorganisation vous obligent à effectuer une réorientation ou un replacement.

Le coaching englobe les modules suivants :

• Etablissement d'un état des lieux et détermination des causes potentielles
• Formulation d'objectifs
• Définition des bases et des meilleures pistes d'action en vue d'atteindre les objectifs et de concrétiser le changement
• Identification des compétences professionnelles et personnelles
• Elaboration d'un plan de carrière
• Identification des profils d'emploi appropriés
• Constitution d'un dossier de candidature optimal (notamment lettre de motivation et curriculum vitae)
• Clarification de la procédure de recherche d'emploi
• Entraînement aux prises de contact et aux entretiens
• Evaluation des résultats obtenus

Les replacements externes (outplacement) sont des mesures de séparation équitables, qui sont généralement mises en œuvre dans le contexte de mesures de rationalisation ou de restructuration opérationnelles, d'une fusion d'entreprises, de la suppression de secteurs d'activité spécifiques, de changements technologiques ou de délocalisations géographiques. Dans le cadre d'un accompagnement orienté sur le replacement, les employés expérimentés (cadres comme personnel subalterne) bénéficient d'un soutien méthodologique ainsi que de prestations de conseil professionnels dans le contexte de la réorientation de leur carrière et de la recherche d'un nouveau poste de travail adéquat en regard de leurs compétences professionnelles et souhaits personnels.

Le coaching englobe les modules suivants :

• Etablissement d'un état des lieux et définition de perspectives professionnelles réalistes
• Etablissement d'un profil de qualification individuel, intégrant l'ensemble des compétences et potentiels
• Formulation d'objectifs réalistes
• Identification d'éventuelles formations continues appropriées
• Constitution d'un dossier de candidature optimal (notamment lettre de motivation et curriculum vitae)
• Clarification de la procédure de recherche d'emploi
• Entraînement aux prises de contact et aux entretiens
• Evaluation des résultats obtenus

Dans le domaine des replacements externes, nous proposons aussi bien des prestations de coaching individuelles que des prestations collectives.

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Les personnes qui ont accompli leur formation professionnelle jusqu'à la fin des années 1970 pouvaient encore partir du principe qu'elles exerceraient cette même profession jusqu'à leur retraite. Depuis lors, les temps ont radicalement changé : en raison de l'énorme développement technologique lié à la digitalisation, de l'évolution observée dans tous les métiers, de l'apparition de nouvelles possibilités de formation, de nouvelles habitudes de communication, ainsi que d'une mobilité accrue, la plupart des personnes qui sont aujourd'hui dans la vie active exercent une occupation professionnelle différente de celle qu'elles ont initialement apprise. Et cette tendance se renforce d'année en année : certaines professions disparaissent et de nouvelles apparaissent.

Sonora Coaching vous aide à faire le bilan de votre parcours professionnel déjà accompli et à réajuster votre plan de carrière.

Dans le cadre du premier entretien, nous identifions vos motivations et vos objectifs. Lors des séances suivantes, nous abordons les différents aspects pertinents en matière de planification de carrière : votre personnalité, votre parcours de formation, votre expérience et vos compétences, ainsi que vos visions et votre potentiel.

Le coaching englobe les modules suivants :

• Etablissement d'un état des lieux et évaluation des perspectives d'avenir : l'élaboration d'un plan de carrière est-elle indiquée ?
• Evaluation de la situation : à quels profils d'emploi et quelles formations continues avez-vous accès sur la base du parcours professionnel et de formation que vous avez accompli jusqu'ici ?
• Est-il possible de changer complètement de domaine professionnel ou d'activité, et quelles en seraient les conditions ? (formation, temps, investissement général)
• La situation familiale joue-t-elle un rôle dans la planification de l'avenir professionnel ? A quoi faut-il faire attention ?
• Constitution d'un dossier de candidature optimal (notamment lettre de motivation et curriculum vitae), à l'intention d'entreprises ou d'instituts de formation
• Clarification de la procédure de recherche d'emploi
• Entraînement aux prises de contact et aux entretiens
• Evaluation des résultats obtenus

Outre toutes les formes actuelles de coaching, nous proposons également une spécialité : l'équicoaching, qui est un excellent complément par rapport à d'autres mandats d'accompagnement.

Cette méthode permet aux participants de prendre conscience, dans un environnement inhabituel, de leurs schémas affectifs, de comportement et de pensée. Grâce à cette auto-réflexion, il est possible de modifier et d'améliorer les comportements ainsi que la relation à soi.

Pourquoi travailler avec un cheval ?

Les chevaux sont authentiques et ont un impact énorme sur nous. Ils réagissent très directement, à la fois à notre comportement et à notre état d'esprit. Ils exigent le respect et déclenchent des émotions. Les chevaux sont d'excellents « partenaires de travail » et reflètent directement le comportement de la personne qui se trouve en face d'eux. Grâce à ce reflet, les participants acquièrent une meilleure connaissance de soi et apprennent à utiliser leurs compétences empathiques de manière plus constructive et plus ciblée. Les expériences d'équicoaching sont un apprentissage vivant et peuvent modifier ou améliorer durablement le comportement de l'individu vis-à-vis d'autres personnes ou de groupes.

Pour quels objectifs l'équicoaching est-il idéal ?

• Pour connaître ses propres ressources
• Pour améliorer ses compétences sociales
• Pour analyser son potentiel
• Pour s'entraîner à s'imposer
• Pour confronter sa propre perception à une perception extérieure
• Pour résoudre les conflits internes et augmenter l'estime de soi

L'équicoaching se déroule dans un endroit approprié à proximité (centre équestre ou manège). La durée varie en fonction du nombre de participants (groupes ou individus), et nous la définissons en concertation avec vous.

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